Avis | Wonking Out: Quels risques d'inflation et mon jeûne intermittent ont en commun

Comme beaucoup de gens, je mets des livres pendant la pandémie. Pas catastrophique - j'ai continué à travailler, et je pense que ma condition physique cardio a tenu. Mais je faisais beaucoup moins de marche que la normale, et aussi, rétrospectivement, engagée dans trop de confort mangeant.

Alors maintenant, je fais ce que je fais ce qui a travaillé pour moi dans le passé: avoir faim, avec des calories restreintes, deux ou trois jours par semaine. Cela ne pros est pas de prosélytisme - le meilleur régime est celui que vous pouvez réellement respecter, et j'ai juste eu une personnalité plus adaptée à de brèves spasmes auto-infligées de souffrance que de maintenir une autodiscipline soutenue.

Mais pourquoi le jeu de jeûne intermittent-il, quand c'est? Vous pensez peut-être que les gens sortiraient simplement des jours de non-jeûne, composant les calories perdues. Apparemment, cependant, ils ne le font pas - il n'y a tant que vous pouvez consommer avant que votre estomac ne vous fait mal, alors les gens mangent un peu plus que la normale après une journée rapide, mais pas suffisamment pour éviter la perte de poids.

Pourquoi dois-je vous fournir ce qui semble sûrement comme trop d'informations? Parce que c'est le cas, je crois, pertinent de la manière do...
[Courte citation de 8% de l'article original]